《杭州超限教育中心李林2016年05月16日訊》 5月10日下午，我校有幸邀請(qǐng)了拱墅區(qū)學(xué)校心理健康指導(dǎo)中心負(fù)責(zé)人、區(qū)學(xué)生成長(zhǎng)支持中心主任魏璇老師為初二學(xué)生帶來(lái)題為《青春自我修煉手冊(cè)》講座，魏老師的講座親切而生動(dòng)，使我們受益匪淺。
隨著《青春修煉手冊(cè)》歌聲漸漸隱去，魏老師的講座也正式開(kāi)始。出乎我們的意料，沒(méi)有干澀無(wú)趣的教條內(nèi)容，魏老師先是讓我們進(jìn)行了一個(gè)游戲——真心大冒險(xiǎn)，同學(xué)們對(duì)此十分感興趣，個(gè)個(gè)踴躍舉手，原本規(guī)定的十人游戲被硬生生的在同學(xué)們的要求下塞進(jìn)了十二個(gè)人。參加的同學(xué)每人隨機(jī)選擇了一個(gè)數(shù)字，大屏幕上隨即跳出了相應(yīng)的問(wèn)題，“當(dāng)別人……時(shí)，我會(huì)很傷心”，“當(dāng)我的好友與我意見(jiàn)不合時(shí)，我會(huì)……”層出不窮的問(wèn)題需要同學(xué)們用內(nèi)心最真實(shí)的聲音回答，許多同學(xué)的回答不僅得到了滿(mǎn)堂喝彩，更令魏老師感到滿(mǎn)意。魏老師說(shuō)：“我最想聽(tīng)到的就是有想法的回答�！蓖瑫r(shí)，在同學(xué)們回答后，他也給出了一些建議，比如一位初二男生在回答“我希望……”時(shí)，他說(shuō)他最希望讓父母明白，自己并不是一個(gè)不求上進(jìn)只會(huì)逃避的人，而魏老師建議，要說(shuō)成“我希望讓父母明白我是一個(gè)追求上進(jìn)，敢于競(jìng)爭(zhēng)的人�！边@樣會(huì)更顯示出你的勇氣和自信，也祝愿你早日與父母溝通。
“很顯然，你們的困惑與不解，集中在學(xué)習(xí)成績(jī)與師長(zhǎng)溝通上�！庇螒颦h(huán)節(jié)結(jié)束時(shí)，魏老師總結(jié)道，接下來(lái)，他著重在青春期如何應(yīng)對(duì)情緒變化以及與師長(zhǎng)父母間的溝通兩方面展開(kāi)介紹，魏老師認(rèn)為，青春期時(shí)，我們會(huì)下意識(shí)地想自我獨(dú)立，想離開(kāi)與父母的羽翼，這是十分正常的想法，甚至對(duì)于第一次感到對(duì)異性的好感也是十分正常的現(xiàn)象。“這是你們長(zhǎng)大的標(biāo)志，但需要恰當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那楦校侠礓中骨榫w”，魏老師說(shuō)，“而對(duì)于和父母之間的交流，現(xiàn)在的你們一定都更愿意與同齡人接觸，認(rèn)為父母過(guò)于啰嗦，但請(qǐng)記住，父母也曾經(jīng)是青少年，所以多多與父母溝通，他們會(huì)給你指點(diǎn)正確的方向�！�
四十分鐘的講座很快就過(guò)去了，同學(xué)們?cè)谖豪蠋熒钊霚\出的講解下，對(duì)自己所處的青春期有了更深入的了解，相信通過(guò)這次講座，同學(xué)們將以更自信的心態(tài)迎接美好的未來(lái)。
通訊員：初二10班 杜可
關(guān)于成長(zhǎng)的點(diǎn)滴思考——聽(tīng)心理講座《青春自我修煉手冊(cè)》有感
5月10日下午，我們初二同學(xué)很榮幸參加了魏璇老師主講的心理講座。魏老師以“青春自我修煉手冊(cè)”為題，為我們?cè)敿?xì)地闡述了該如何對(duì)待青春期這一方面的內(nèi)容，我們從中學(xué)習(xí)、感悟到了很多。
講座一開(kāi)始，魏老師就請(qǐng)了十幾位同學(xué)做為志愿者上臺(tái)進(jìn)行一個(gè)名為“真心大冒險(xiǎn)”的活動(dòng)。這個(gè)活動(dòng)要求同學(xué)們根據(jù)幻燈片上給出的句式，表達(dá)出自己內(nèi)心真實(shí)的想法。這一活動(dòng)不僅活躍了氣氛，也讓魏老師發(fā)現(xiàn)了個(gè)別同學(xué)身上存在的，諸如不善于表達(dá)自己的情緒、以自我為中心一類(lèi)的問(wèn)題。他針對(duì)這些問(wèn)題做了引導(dǎo)，并在之后的講課中涉及。其中最為重要的大致有三點(diǎn)。
第一是關(guān)于情緒管理。我們首先應(yīng)當(dāng)認(rèn)同自己產(chǎn)生的各種情緒，并了解自己情緒變化的原因，然后再學(xué)會(huì)用適當(dāng)?shù)姆绞饺ケ磉_(dá)。魏老師的建議是，可以嘗試使用“我相信”的句子，即以“我”為主語(yǔ)的句子去表述。這樣既讓他人明白了自己的不快，又不會(huì)對(duì)別人造成傷害，相較惡語(yǔ)中傷或是拔拳相向顯然更為成熟。
第二是關(guān)于自我認(rèn)識(shí)。步入青春期，我們的社會(huì)交往發(fā)生了變化，由以父母家人為主轉(zhuǎn)向以同伴為主。我們?nèi)菀字豢吹阶约貉壑械淖约海活櫦傲俗约旱母惺�，而忽略了同伴�?duì)自己的看法。這樣會(huì)造成我們自我認(rèn)識(shí)的不完整。所以，我們應(yīng)當(dāng)去了解別人眼中的自己，互相溝通和理解，有助于完善自我。
最后是關(guān)于如何克服學(xué)習(xí)困難。我們?cè)谟龅嚼щy時(shí)，歸因和控制點(diǎn)常會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。我們會(huì)傾向于把原因歸結(jié)為外部的客觀(guān)因素，并從這一方面著手去調(diào)整，這是不恰當(dāng)?shù)�。學(xué)會(huì)更高級(jí)的思維方式，與同伴合作學(xué)習(xí)這樣從自身去做改變，才是真正有效果的。同時(shí)，我們也不能把同學(xué)之間的差異當(dāng)作競(jìng)爭(zhēng)來(lái)對(duì)待。我們要對(duì)彼此成長(zhǎng)軌跡的不同有正確的認(rèn)識(shí)，這可以幫助我們樹(shù)立自信心。
魏璇老師的講座從我們常會(huì)遇到的問(wèn)題出發(fā)，給了我們指導(dǎo)和建議，讓我們明白了怎樣更好地成長(zhǎng)，受益匪淺。
初二2班 孔思源
青春頌歌——聽(tīng)心理講座有感
“你覺(jué)得你和同學(xué)的關(guān)系比家長(zhǎng)更好嗎？”5月10日，初二的同學(xué)們帶著各自的疑惑，聆聽(tīng)了魏璇老師為我們帶來(lái)的“青春自我修煉手冊(cè)”講座。
現(xiàn)在的我們也許在家中頻頻與家長(zhǎng)逗嘴、吵架，因?yàn)槟鞘巧倌觌S著年齡的增長(zhǎng)，漸漸有了自己的思想，這也是我們一步步走向成熟的表現(xiàn)。漸漸成長(zhǎng)的我們，也許會(huì)想脫離父母的約束，尋找那一片屬于自己的世界。但是，青春年少的我們，也應(yīng)該想一想父母的說(shuō)法和做法其實(shí)也都有道理。他們的閱歷比我們豐富，而且，我們也應(yīng)該處在父母的位置考慮一下，他們的目的還不是為了自己的孩子好么？不如換位思考一下，也許我們還會(huì)得出更加深刻的感受。從魏璇老師的話(huà)中，我們漸漸也領(lǐng)悟到了這些，開(kāi)始有了對(duì)自身的思考。
如今我們會(huì)變得很在意自己在異性同學(xué)中的形象，有時(shí)會(huì)在與異性同學(xué)說(shuō)話(huà)時(shí)感到不自在甚至害羞臉紅，通過(guò)講座我明白了這是進(jìn)入青春期的一種正常的心理變化，需要我們調(diào)整好心態(tài)，調(diào)控好情緒，坦然地面對(duì)這些變化。
也許，這青春頌歌會(huì)很短，但是我相信它在我們的人生道路上是一道最燦爛的彩虹。
初二3班 周俊成
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